Um estudo internacional alerta que pessoas que costumam dormir muito tarde podem ter maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral (AVC). A pesquisa analisou dados de mais de 300 mil participantes ao longo de vários anos.
O que diz a pesquisa
O estudo foi conduzido por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital e da Harvard Medical School, nos Estados Unidos, utilizando dados do banco biológico UK Biobank. Os participantes foram acompanhados por cerca de 14 anos.
Horários de sono analisados
Os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos:
- Pessoas que dormem tarde e acordam tarde (conhecidas como “notívagos”);
- Pessoas que dormem cedo e acordam cedo;
- Pessoas sem horário de sono definido.
Os resultados indicaram que indivíduos que costumam dormir muito tarde — por volta das 2h da madrugada — apresentam maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Risco maior para quem dorme tarde
De acordo com a análise, pessoas com hábito de dormir tarde podem apresentar até 16% mais risco de sofrer ataque cardíaco ou AVC quando comparadas àquelas que mantêm horários de sono mais regulares.
Além disso, o grupo que costuma dormir tarde apresentou 79% mais probabilidade de desenvolver problemas cardiovasculares, enquanto pessoas que dormem cedo tiveram risco ligeiramente menor.
Importância do ritmo biológico
Especialistas explicam que dormir tarde com frequência pode causar desequilíbrio no ritmo circadiano, o chamado relógio biológico do corpo, o que pode afetar o funcionamento do sistema cardiovascular.
Fonte
Informações publicadas pelo portal Vietnam.vn.
