A posição em que uma pessoa dorme pode influenciar a qualidade do sono, a respiração e até a digestão. Especialistas apontam quais posições podem ser mais adequadas para manter o corpo alinhado e melhorar o descanso.
Estudo alerta que dormir muito tarde pode aumentar risco de AVC em idosos
Estudo com mais de 300 mil participantes aponta que pessoas que dormem muito tarde podem ter maior risco de problemas cardiovasculares e AVC.
Cinco hábitos que podem ajudar na prevenção do Alzheimer
Exercícios, alimentação saudável, estímulo cognitivo e vida social ativa são hábitos que podem ajudar a reduzir o risco do Alzheimer.
Pepino: o vegetal simples que pode ajudar na saúde e no rejuvenescimento
Pepino é um vegetal acessível que pode auxiliar na saúde do coração, reduzir o inchaço e contribuir para o bem-estar quando incluído na alimentação.
Exercícios simples ajudam a fortalecer o coração e aumentar a longevidade
Exercícios simples que fortalecem as panturrilhas ajudam a melhorar a circulação, reduzir a pressão arterial e proteger o coração, podendo ser feitos até sentado.
5 erros que podem deixar seu exame de sangue errado — e como evitá-los
Descubra 5 erros comuns que podem alterar o resultado do seu exame de sangue, como jejum excessivo, falta de hidratação e uso de vitaminas. Veja como evitá-los.
Sardinha em lata: o superalimento barato que faz bem ao coração e ao cérebro
A sardinha em lata é rica em ômega-3, cálcio e proteínas, além de ser barata e prática. Descubra por que ela pode ser até mais saudável que o salmão.
Pesquisa do IDEC revela presença de agrotóxicos em alimentos industrializados
Pesquisa do IDEC revela presença de agrotóxicos perigosos em alimentos industrializados como bisnaguinhas, biscoitos e cereais, com riscos à saúde das crianças.
Camu‑Camu: Superalimento Amazônico com 37× Mais Vitamina C que a Laranja
O camu‑camu, fruto amazônico, tem 1 790 mg de vitamina C em 100 g — 37× mais que a laranja. Conheça os benefícios deste superalimento hidrante e antioxidante.
O Cérebro Após os 60 Anos: Mais Criativo e Poderoso do que Nunca
Descubra por que o cérebro humano atinge seu auge criativo e intelectual após os 60 anos. Mitos, verdades e dicas para viver com saúde e propósito.